Éterické oleje na chudnutie

Jedným z najúčinnejších prostriedkov na chudnutie je použitie éterických olejov. Funguje obzvlášť dobre, ak je kombinovaný s diétou a cvičením. Akýkoľvek aromatický olej je veľmi silný a všestranný prostriedok, ktorý má komplexný účinok na celé telo.

@place_image

Práve táto funkcia vám umožňuje úspešne používať základné zloženie na chudnutie a dosahovať trvalé pozitívne výsledky.

Obsah článku

Ako používať éterické oleje na chudnutie?

Pretože, ako sme povedali , aromatické oleje sú látky komplexného pôsobenia, potom existuje mnoho spôsobov, ako ich použiť na chudnutie :

  • masáž (vrátane anticelulitídy);
  • zábaly;
  • odparovanie v aromalampe;
  • kúpele;
  • požitie.

Najskôr by ste mali vedieť: také lieky existujú iba na vonkajšie použitie, ale existujú aj také, ktoré sa dajú jesť. Prvé sú oveľa lacnejšie, dajú sa kúpiť v ktorejkoľvek lekárni (aj keď, samozrejme, a tu musíte starostlivo zvoliť výrobcu).

Druhé z nich sa prakticky nenachádzajú vo verejnej doméne: dajú sa nájsť iba v špecializovaných predajniach alebo si ich môžu objednať internet. Ak je vo aromatickom oleji uvedené, že sa dá jesť, bude pri vonkajšej aplikácii celkom efektívny.

Nešetrite na kvalite

Opatrne výber produktov zvážte, ak si chcete nielen vychutnať arómu, ale aj dosiahnuť výsledky. Pamätajte: neexistujú súčasne kvalitné a lacné oleje.

" Duša kvetu " nie je ľahké extrahovať, je drahá a namáhavá, takže ak si chcete kúpiť skutočný éter " - nebuď lakomý. Prečítajte si recenzie na internete a nájdite dobrého dodávateľa.

Takíto výrobcovia si získali reputáciu :

  • IBA (Švajčiarsko);
  • Vivasan (Švajčiarsko);
  • Bergland (Nemecko);
  • Styx Naturcosmetic ( Rakúsko);
  • Karl Hadek (Nemecko);
  • IKAROV (Bulharsko) ) a ďalšie.

Lacné syntetické estery dostupné v ktorejkoľvek lekárni sú vhodné iba na použitie v domácnosti: vo vônilampu, voňať posteľnú bielizeň, bojovať proti moliam atď. Z kozmetických dôvodov, a ešte viac, dovnútra ich nemožno brať.

Ak prídu do styku s pokožkou, v najlepšom prípade nebudú mať žiadny účinok, v horšom prípade spôsobia podráždenie alebo alergie. A to ani nestojí za to hovoriť o jedle.

Aké éterické oleje sú vhodné na chudnutie?

Vyberte si vlastné aromatické oleje na chudnutie a zotavenie na základe ich vlastností :

  • znížená chuť do jedla - feniklový, škoricový, vanilkový, muškátový oriešok, rozmarín, mäta, bazalkové oleje;
  • aktivácia metabolizmu - pelargónie, čierne korenie, zázvor, škorica, ihličnany, citrusy;
  • boj proti celulitíde - pelargónia, levanduľa, borievka, oregano, grapefruit, pomaranč a iné citrusové plody, cyprus, borovica;
  • zlepšenie krvného obehu, zvýšenie elasticity pokožky - aníz, verbena, pelargónie, klinčeky, jazmín, muškátový oriešok;
  • zmiernenie nervového napätia, relaxácia (čo je pri chudnutí veľmi dôležité) - ruža, jazmín, vanilka, kadidlo , santalové drevo, levanduľa a ďalšie.
@place_image

Ak chcete znížiť chuť do jedla alebo zmierniť nervové napätie, zostavte si zloženie požadovaných aróm a pravidelne sa nadýchnite, keď budete cítiť Ak máte hlad v predčasných hodinách alebo chcete „ zmocniť sa " negatívnych emócií alebo náročného dňa.

Môžete použiť aromatickú lampu alebo len otvoriť fľašu aromatickej zmesi a pričuchnúť k nej. Dôležitý bod: v prípade bubliny by ste nemali dýchať osobitne viac ako 5 až 6 dychov každou nosnou dierkou (uzavrieť druhú), inak sa u vás vyskytnú závraty, bolesti hlavy alebo iné nepríjemné účinky.

Aromatická lampa by sa tiež mala používať nepretržite. Je lepšie miestnosť v noci vyvetrať.

Pri masáži pridajte do základného oleja (mandle, jojoba, hroznové semiačka, dieťa atď.) Podľa pokynov esenciálne látky a pri balení - do hliny, medu alebo zakúpené zmes.

Tieto postupy vám pomôžu oveľa rýchlejšie zhodiť nadbytočné kilogramy, urýchlia lymfodrenáž, odstránia prebytočnú tekutinu z tkanív, obnovia pružnosť svalov a pokožky, normalizujú metabolizmus buniek a zbavia sa celulitídy.

Denná anticelulitídna masáž s aromatickými olejmi po dobu 10 - 14 dní - a budete na svojich očiach tučný vrstva bude hladšia, začne zmiznúť pomarančová kôra ". Použitie éterických olejov výrazne zvyšuje účinnosť masáží a telových zábalov, pretože prchavé estery prenikajú hlboko do tkanív a pôsobia priamo na bunky a telesné tekutiny.

Ak sa chcete vykúpať, musíte si základné zloženie najskôr rozpustiť v transportnej látke - sére, mede, kefíre - a potom ho pridajte do vody, inak bude plávať po kvapkách na povrchu a spôsobovať podráždenie pokožky a slizníc.

Kúpele pomáhajú zlepšovať krvný obeh, metabolizmusTelevízia, zmierňuje nervové napätie, zvyšuje pružnosť pokožky, odstraňuje toxíny a len tak relaxuje. Čas kúpeľa - nie viac ako 20 minút, teplota - až 38 stupňov. Je lepšie užívať ich každý druhý deň striedavo s masážami celého tela.

Pokiaľ ide o vnútorné užívanie esterov, neodporúčame vám to. Je oveľa jednoduchšie, chutnejšie, lacnejšie a pre zdravie bezpečnejšie jesť jedlá bohaté na potrebné aromatické oleje. Jedná sa o rovnaké citrusové plody, zázvor, petržlen, fenikel, kôpor, bazalka, koriander, muškátový oriešok a ďalšie.

Na dosiahnutie synergického účinku by ste mali používať nie jeden, ale niekoľko éterických olejov navzájom kombinovaných. Napríklad citrónový éterický olej na chudnutie je možné dobre miešať s borievkou alebo zázvorom, pelargónom - s jazmínom alebo levanduľou atď.

V pokynoch sa zvyčajne uvádza, ktoré oleje je najlepšie kombinovať s vami zvoleným liekom.

Buďte opatrní!

Esenciálny olej sa za žiadnych okolností nesmie nanášať priamo na pokožku! Mala by byť rozpustená v mastnom základovom oleji (mandľový, jojobový, olivový atď.) Alebo kréme.

@place_image

Počas tehotenstva nepoužívajte aromaterapiu! Obdobie dojčenia vylučuje z používania tiež takmer všetky aromatické látky (vhodné sú iba niektoré oleje, napríklad anízový olej, mali by ste si ich však overiť u lekára).

Alergici, astmatici a ľudia s problémami s pečeňou by sa tiež mali zdržať aromaterapie.

Pred použitím nového oleja si urobte test na alergiu: Naneste malé množstvo éterického oleja zmiešaného so základným olejom do vnútra lakťa. Ak do hodiny nepríde k žiadnym negatívnym reakciám, môžete ho použiť.

Je veľmi dôležité, aby aróma olej mal nielen dobré vlastnosti, ale aby ste mali aj jeho vôňu, pretože ak pri vdychovaní arómy pocítite nepríjemné pocity. , potom sa nedosiahne žiadny pozitívny účinok (telo bude v strese).

Väčšina ľudí má rada vôňu citrusových plodov (čo vysvetľuje popularitu oranžového éterického oleja na chudnutie) a ruže, jazmín a ihličnany. Vyberte si sami výlučne svoje zloženie a nechajte ho nielen pomôcť pri chudnutí, ale aj dobrú náladu!